怎么治疗失眠会比较好

答：

引来神经衰弱的原因一些，另一方面与精神心理因素有关，比如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适。根据不同的原因首先始终保持平常心态，增强体质，关键是惯良好的深度睡眠习惯，严重者需要药物治疗。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。