高蛋白食品有什么

答：

蛋白质对于人体需求是至关重要的，是必须的营养物质。含蛋白多的食物主要分两大类，一类属于动物蛋白，例如牛奶制品，鸡鸭鱼肉，鸡蛋，鹌鹑蛋等食物往往都含有丰富的蛋白，有补充蛋白的群众来说，是个很好的选择。另外一种属于植物蛋白，例如豆制品中的黄豆，黑豆等，干果中的瓜子，核桃同样也属于高蛋白食物，但往往动物蛋白更具有营养价值，因为动物体内所含的蛋白质与人类的更为接近。

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