熬夜脱发吃什么维生素

答：

加班脱发的人，可以多留意歇息服食维生素C维生素E。加班的人十有八九是做文字培训或常常操作电脑的人，在昏黄灯光下鏖战一整夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防工作视力变弱有一定效果，维生素A可调整视网膜感光物质--视紫的生成，能大幅提高加班工作者对昏暗光线的适应力，预防工作视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜等含有维生素A的食物，以及含有维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

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