孕妇在怀孕之后，身体的抵抗力和免疫力都变得比较低下，此时应当进行适当的调整，多吃一些富含营养的饮食，能够使身体质变得比较健康，可以有效的抵御各种疾病，也能够促进胎儿的正常生长和发育。当孕妇出现拉肚子之后，就需要引起及时的关注。由于处于孕期的特殊阶段，需要尽量避免使用药物进行治疗，选择食疗的方法是比较普遍适用的。接下来就介绍孕妇在拉肚子的时候可以吃的4种食物。
1、吃水果
当孕妇出现拉肚子的情况时，此时需要多补水，可以选择吃一些水分含量较重的水果，能够调解体内的电解质平衡，选择吃苹果和石榴是比较必要的。此时要避免吃凉性的水果，比如梨、西瓜等，虽然有比较丰富的水分，但是是属于凉性水果，很容易加重拉肚子的情况。
2、吃粥
出现拉肚子的情况需要重视，可以选择吃流食或半流食，粥就是很好的选择，选择吃白米粥，尽量稀一点。除此之外，还可以在粥中加入少量的盐，实现调味的效果。尽量避免在粥中加入蔬菜或者肉类食物，这些食物的添加会加重肠道部位的负担。
3、吃面食
孕妇出现拉肚子的情况之后，还可以选择吃面食，面食是比较容易消化的。选择吃一些比较软烂的面食既可以填饱肚子，还能够促消化，可以有效的缓解拉肚子的情况。在吃面食的过程中，不能够调味太过油腻。
4、吃藕粉
孕妇还可以选择吃适当的藕粉，能够有效的缓解拉肚子的情况。只是在食用藕粉的时候要注意比例，不能够吃的太多太干，尽量吃纯藕粉和水的混合物，而不要吃藕粉制品。
孕妇拉肚子是不容忽视的，在饮食上进行调整十分必要，多吃一些易于消化的流食和半流食，能够调节体内的电解质平衡。除此之外，还需要坚持多喝水，可以防止身体出现脱水的情况。在平时的饮食中，要注意多吃一些富含营养和易消化的食物。