怀孕的早期女性都会有妊娠反应，这个时候会感觉食欲不佳，喜欢吃一些酸性的食物。女性都知道，蓝莓的营养价值很高，口味酸甜，很多怀孕时期的女性都喜欢吃蓝莓干。因为怀孕时期的注意事项很多，喜欢吃蓝莓干的女性也会非常的担忧，不知道孕期能否吃蓝莓干，下面就给大家具体介绍一下吧。
孕妇可以适量的吃一些蓝莓干，蓝莓干是用蓝莓所制作出的干果，具有同样的营养成分，蓝莓干的功效和作用非常多，怀孕早期可以吃一些蓝莓干，可以将其放在麦片当中使用，可以享受到蓝莓干的酸甜味道，又能够补充麦片粥的营养价值。
蓝莓干不能吃的过多，以免会导致腹泻的症状，可能对孕妇的身体和胎儿造成伤害，蓝莓干是经过腌制而成的蜜饯，保留了蓝莓的营养，不过加工过程中会失去一些营养成分，还会加入一些添加剂，能量和含糖量较高，孕期使用过多会引起妊娠期糖尿病，尽量还是少吃为好。
其实蓝莓的营养价值很高，含有大量花青素，具有抗氧化功效，保护女性肌肤，防止细胞退行性变化，对预防各种心脑血管疾病有一定好处，可以强化血管蓝莓干，含有大量膳食纤维可以促进体内毒素排出，还能补充各种的微量元素，也会高于其他的水果，最好适量食用。
上文给大家介绍的是孕妇能否吃蓝莓干。孕妇吃蓝莓干的好处比较多，但是孕妇是属于特殊的群体，任何食物都不能贪吃，要保证自身的健康和胎儿的健康，吃水果一定要控制好量，过多食用只会带来严重的危害，怀孕期间应该多去补充富含维生素和矿物质的食物，多吃绿色蔬菜。