大多数的女性都会经历怀孕这一个阶段，孕期对于孕妇而言比较艰辛，但是在孕期能够感受胎儿在宫内的生长发育情况以及胎儿的一举一动也是非常幸福的一件事情。孕期应要按时前往医院进行产检，孕期不能够吃刺激性强的食物，做好相应的调整才能够促进胎儿在子宫内的正常发育。
孕妇在怀孕期间可以适量的吃乌梅干，乌梅干是一种非常美味可口的小零食。孕妇吃乌梅干有生津止渴以及防止孕吐的作用，此种食物中富含丰富的营养物质，适量的吃此类小零食，对胎儿的生长发育非常好。
孕期虽然可以吃乌梅干，但是很多孕妇对于孕期吃乌梅干的好处和相关的禁忌不太了解，下面就一起来了解一下，孕妇吃乌梅干的好处与禁忌吧！
吃乌梅干的好处
1、可以增进食欲
怀孕期间很多孕妇会有强烈的妊娠反应，在出现强烈妊娠反应之后后也会影响孕妇的食欲，孕期适量的吃乌梅干可以来增进食欲。
2、可以保护消化系统
乌梅干有消毒的功能和作用，在平常适量的吃乌干梅可以有效的防止食物在胃肠道里发生腐烂和腐化。
3、能够缓解孕吐
大多数孕妇在孕早期会出现强烈的孕吐现象，发生孕吐现象时血液中的钙质会流失，吃乌梅干可以有效的调和身体。
孕妇吃乌梅干的禁忌
1、临近生产之前不能吃乌梅干，因为吃乌梅干会加速血液循环，临近生产前吃乌梅干会导致血量增加，很容易引发胎儿早产。
2、患有胃肠炎的孕妇不能吃乌梅干，乌梅干能够促进胃肠道的蠕动和消化，患有肠胃炎之后吃此种食物不利于健康。
3、吃完乌梅干之后不要吃特别油腻的食物，比如肥腻的猪肉，将乌梅干和猪肉一起吃容易引发食物中毒。
虽然在孕期要合理的补充各种营养物质，但是在孕期一定要在医生的建议以及指导之下正确的补充营养物质。有的孕妇身体体质会比较的娇弱，盲目的吃某些食物对身体会造成一些损害，所以一定要慎重。孕期要保证充足的睡眠时间以及保持良好的心情和心态，这样才有助于胎儿的正常发育。