长寿是没有捷径的，需要踏实做好保养身体的事情，长寿才会不仅自来。很多人未老先衰，疾病缠身和这些好的习惯没有坚持有关，因此，要了解身体保养涉及哪些方面，通过坚持正确的养生措施让疾病远离，才能防止寿命缩短带来影响。
1、坚持定期检查
想要让自己更加长寿关键是坚持定期检查，通过这种方式可以更好掌握身体健康情况。很多人疾病严重没有早期发现，主要是忽略了身体定期检查，不想浪费金钱也会带来影响。
因为大部分疾病在发病早期信号并不明显，如果任由疾病持续发展，病情恶化而增加治疗难度，会在身体受到威胁之后引发严重疾病，甚至缩短人的寿命。因此，要通过定期检查来掌握身体健康情况，有疾病出现马上处理。
2、重视饮食调养
让自己保持健康状态，饮食调节很重要，在饮食过程中要选择合适类型食物提供营养，对健康不利的食物远离为好。很多人疾病出现和大量摄入腌制、烧烤、辛辣、霉变食物有关。
这些类型的食物获取过多会影响消化系统功能，有害物质的累积影响肝脏健康，甚至让重要指标出现变化，会在疾病影响下缩短人的寿命。而懂得保养身体的人会管住嘴，通过饮食控制避免摄入有害物质，坚持下来消化系统功能提高，身体正常消化之外又防止疾病出现。
3、饮水量充足
要让身体保持良好状态关键是水分获取量充足，水是生命之源，通过正确的饮水方式可以促进身体的循环，代谢，有利体内有害物质的排出。另外，身体很多指标出现改变都和饮水量过少有关，例如尿酸过高，血液粘稠，这些情况的出现说明身体水分获取量少，应该通过正确的饮水方式满足身体需求，加强代谢之外又让这些指标稳定，才能避免疾病出现，也是保养身体的重点。
4、懂得情绪调节
要让身体维持健康，懂得情绪的稳定控制很重要。很多人消极负面情绪无处调节和释放，而在这些负面情绪产生之后身体不断受刺激，会让指标出现改变，如果没办法稳定控制好情绪，保持良好的心态。
不仅内分泌容易失调，还会加速身体的衰老，日积月累疾病更容易出现。想要让自己更加健康和长寿，关键是有良好的心态，通过情绪的调节来维持各项指标稳定，否则负面情绪刺激会让严重疾病出现。