女性怀孕以后，体重会不断的增加，让人看上去好像一下子胖了不少。实际上孕妇看上去变胖并不一定是体重增加导致的，还有可能是出现了水肿。随着孕周的增加女性子宫会逐渐增大，这就会使静脉受到压迫，阻碍血液回流导致出现水肿。孕妇出现水肿是比较常见的，那么孕妇水肿怎么办呢？下面就来为大家详细介绍三个缓解孕妇水肿的按摩方法。
方法一：按摩腿部
孕妇可以仰卧在床上，将双腿微微弯曲。用双手的中指按在孕妇左腿的委中穴上，每2秒钟按摩一次，保持一定规律的按摩，用力不可过大，直至穴位处有轻微疼痛为止。用同样的按摩方法继续按摩右腿上同样的穴位。有轻微发红、发热感代表按摩有效果了。
方法二：按摩头部
孕妈妈维持平卧的姿态，用纯棉毛巾沾热水后敷脸部3分钟。然后，用两手的大拇指放在孕妈妈两边的太阳穴位置，并且用食指按在承浆穴上，轻轻地转动30次。随后用大拇指轻轻地按压天突穴，大概20次左右。
方法三：足部按摩
足部按摩之前需要先洗脚，水温可以稍高一些，洗脚后在脚部尚热时，进行足部的按摩。如果准妈妈孕周较大，自己不方面按摩，可以找家人进行帮忙。分别搓两只脚的脚背，直至搓到脚部发热。可以有效促进血液循环，治疗孕妇水肿。
孕妇平时一定要注意自己的保养，出现水肿除了可以做上述的三种按摩方法缓解以外。还要注意平时的饮食，多吃水果、蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃得过咸，要以清淡为主。适当的进行运动，但不要过于剧烈，出现异常胎动及时到医院就医，祝孕妈妈都能有个健康的身体。