耻骨突出日常矫正姿势

对于耻骨突出，在日常生活当中可以尝试使用如下的矫正姿势：

第一，坐立或者是站立的时候，要保持挺胸、收腹。如果长时间保持这个姿势，骨盆就会有一定程度的前倾，这样对于耻骨突出是有着明显的缓解作用。

第二，采取仰卧位或者是半卧位的时候，不要过度地向前挺起腹部，这样可能会加重病情。可以适当的收紧腹部。

最后，在平时要加强腰腹部的肌肉力量练习，比如，可以进行仰卧起坐锻炼。