很多准妈妈在怀孕期间就非常担心胎儿的体重如果不足该怎么办呢?其实胎儿的体重不足有很多的原因，疾病也是原因之一，那么只要把疾病控制住胎儿的体重就肯定会变得正常。其次，孕妇还可以多补充维生素和铁，这样也是能够帮助胎儿健康成长。下面我们就来了解一下胎儿体重不足到底该怎么办。
正常的孕期胎儿体重标准该如何计算呢?计算方法如下：
双顶径所占比重*双顶径+腹围所占比重*腹围+股骨长度所占比重*股骨+-15%误差值=体重
宫高*腹围+200=胎儿的体重
100.97*HC(胎儿的头围+ 110.86*AC(胎儿的腹围)+ 143.09*FL(股骨长)+ 331.43*FTH(胎儿腿部皮下脂肪厚度)-5168.32=胎儿体重(克)。
如果准妈妈们发现胎儿太轻时，可多吃一些含糖的食物，如甘蔗汁、果汁等。但值得注意的是，发现胎儿体重不足时，最好先检查胎盘或其他功能是否有问题。如果是疾病因素引起的，只要病情得到控制，胎儿的体重自然会跟上。
建议女性在怀孕早期服用更多的维生素、铁和钙这样不仅可以帮助准妈妈们拥有更好的身体，而且还可以帮助胎儿健康成长。 在中晚期，孕妇可以增加蛋白质和氨基酸的摄入量，而不需要额外摄入脂肪和油类。 由于饮食中的脂肪和油脂含量已经很高，如果孕妇已经超重，就要少吃一些面食和果汁了。
有助于增加胎儿体重的食物
1、苹果
2、柑橘类水果
3、哈密瓜
4、粗纤维蔬菜
5、鱼肉类
在女性的怀孕期间，不仅要担心孕妇的身体健康，还要多多注意胎儿的身体健康。很多准妈妈在怀孕期间就会发现胎儿的体重不足，如果发现这种情况，就一定要及时去医院进行检查，只有找到病因才能够及时帮助胎儿恢复正常体重。平时的饮食也要注意，不能暴饮暴食，要多吃一些有助于胎儿体重的食物。