对于怀孕来讲，不是每一个家庭都做好了充分的准备，有些孕妈妈怀孕完全是一种没有预料到的情况，怀孕是一件突然的事情，也就没有系统性地补充叶酸。在我们准备怀孕的时候，除了在怀孕前要补充叶酸，怀孕后也是要补充叶酸的，这样体内的叶酸含量才能够达到一个正常的水平。
女性朋友在准备怀孕的时候除了饮食、生活方式的调理，适当地补充叶酸是很有必要的，一般选择在怀孕的三个月前开始吃叶酸，最好是一直服用到怀孕后的第三个月。孕妇吃叶酸并不是一种必需品，如果孕前只吃了一个月叶酸，心里不放心的话，可以选择在孕后三个月每天坚持服用。有条件者也可以一直吃到分娩。
除了吃叶酸片以外，平时通过食物也是能够补充一定量的叶酸的，在孕妈妈不挑食的情况下，新鲜的水果和蔬菜可以选择多吃一点，尤其是柑橘类的水果和绿叶蔬菜，叶酸的含量最多，许多动物的肝肾脏里也含有部分的叶酸，孕妈妈们除了注重每天吃叶酸片，还要注意饮食上的均衡搭配。
叶酸是一种摄入人体内治疗巨细胞贫血的药物，我们人体一旦缺乏叶酸，就有可能会得上巨细胞性贫血，对于准备怀孕或是已经怀孕的人来说，叶酸的作用更加明显，它能够有效方式胎儿神经管发育异常，能够最大限度地避免胎儿出生后出现低智能或者无脑的情况，叶酸还有一个重要的作用就是保证神经的发育。
孕前只吃了一个月的叶酸是可以的，但是如果没有及时补充叶酸，或是太过担心，则需要在怀孕后的三个月内及时补充，不管是对胎儿还是孕妇，叶酸的作用都很重要，不仅可以吃叶酸片，而且在生活中通过多吃水果蔬菜也能够补充叶酸含量，在最大程度上避免孕期出现的各种并发症。