女性怀孕初期的时候，一般都会有早孕反应，到了怀孕中期的时候，早孕反应基本结束，这时候就到了胎儿生长发育的重要阶段了，骨骼及多个系统都会在这个阶段进行发育，因此为了保证胎儿的正常健康发育，母体的营养一定要跟上，那到了怀孕中期还需为需要补充叶酸，怀孕中期还要如何护理才科学呢。
1、为了防止胎儿的神经系统发育有缺陷，要要怀孕早期及时的补充叶酸，不过补充叶酸还可以起到防止贫血、早产、避免胎儿畸形的作用，孕妇补充叶酸是特别有必要的，怀孕早期是胎儿神经器官发育的关键期，需要补充叶酸，但是如何孕检时叶酸缺乏严重的话，孕中期也可以适当的补充一些，但是不能过量，避免引起不良反应。
2、怀孕中期一般是怀孕的第4到第6个月的时间段，胎儿在怀孕中期的时候发育很快，一般到了怀孕中期就能感觉到胎动了，为了保证胎儿的发育良好，这时候要特别注意护理，饮食上除了注意营养之外，还要多吃些含纤维素丰富的食物，这样能避免便秘发生，再就是不能吃辛辣、燥热的食物。
3、怀孕中期的孕妇，生活习惯要良好才行，每天一定要适当的活动一下身体，只要不是进行重体力劳动就行，多散步、多做孕妇瑜珈，这样对胎儿发育及以后顺利生产都有好处。为了生下一个健康的宝宝，怀孕中期还要按时进行孕检，发现胎儿问题要及时解决，避免生下发育异常的宝宝。
4、怀孕中期以后，女性的胸部也会明显的增大，这时候带以前的胸罩就会感觉紧了，为了可以轻松的度过怀孕中期，孕妇在这个阶段要重新选择宽松舒适的胸罩，这样才不会引起胸部挤压不适的感觉。
一般叶酸是在备孕期及怀孕早期服用的，是为了避免胎儿畸形的发生，不过怀孕中期也可以适当的补充些，但是不能过量摄入，避免引起不良后果，怀孕中期是胎儿发育最快的阶段，这时候孕妇要调理好自己的生活，良好的生活习惯和健康和饮食习惯才能保证胎儿健康发育。