相信每一位生育过宝宝的女性，都知道当在孕期的时候要服有叶酸，但是大多数的人对于为什么要服用叶酸，只是有一个大概的了解并不是很明确，那么下面我们就带大家一起来了解一下，缺叶酸对胎儿的影响，孕期如何补充叶酸呢?
叶酸也就是维生素B9，这是一种水溶性的维生素，叶酸存在于所有生命系统中，包括病毒、细菌。叶酸最初的时候，是从菠菜叶中提取得到的，所以才被称为叶酸。叶酸对于胎儿的生长发育是尤为重要的，孕妈妈缺乏叶酸很有可能会导致，胎儿在出生时出现体重较轻的情况，严重的也可导致胎儿出现唇腭裂、心脏缺陷等。当在怀孕初期的时候缺乏叶酸，会导致胎儿的神经管发育出现缺陷，从而造成胎儿出现畸形。
女性朋友在补充叶酸的时候，一定要注意科学的补充，补充叶酸的最佳时间应该是在准备怀孕前三个月， 一直到孕期的结束，是不可以停顿的。当在过了孕早期的时候，由于宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织以及红细胞增加，都会增加孕妇对于叶酸的需求量。晚期叶酸的缺乏同样危害也是很大的，可导致先兆子痫以及胎盘早剥的情况发生。
孕妈妈一定要注意正常量的叶酸补充，叶酸并不是补充的越多越好，大剂量的服用叶酸也可导致一些毒副作用的产生，而且也会影响到锌的吸收，从而导致胎儿出现发育迟缓或者是在出生时体重偏低等情况，摄入叶酸过多，也会掩盖我们身体对于维素B12缺乏的症状表现，从而导致神经系统的损害。
相信大家看过了我们的文章介绍以后，也都了解到了当在缺乏叶酸的时候，对于胎儿的影响是很大的，以上的文章当中我们也为大家介绍到了，叶酸的补充方法，大家看过了以后也都有了解了吧，我们生活当中常见的菠菜、杏仁、胡萝卜、青菜、桃子、花椰菜等食物当中都含有较为丰富的叶酸。