孕妇朋友的饮食特别的重要，孕期饮食的调理工作应当重视起来，只有正确且合理的饮食，才能利于胎儿的发育，还能保证孕妇自身的健康，所以说在怀孕之后要注重饮食的合理安排，孕妇朋友应当远离饮食禁忌，做到正确饮食，那么孕妇吃芝麻对胎儿有哪些好处呢，怀孕后能吃哪些食物呢?
女性朋友怀孕之后，可以吃一些芝麻，对于胎儿的发育极为不利，因为芝麻当中含有较为丰富的叶酸，叶酸是非常好的造血原料，还是胎儿神经管发非常重要的营养素，孕妇适量的食的芝麻的话，能够避免胎儿发生神经管的畸形，另外芝麻当中含有较为丰富的脂肪，大部分为不饱和脂肪酸，可以在母体内形成脂肪蓄积，从而为分娩做好了准备。
孕妇食用芝麻还能起到补钙的作用，站在科学的角度，补钙可以通过食补来补充，而芝麻当中的钙含量非常的高，每百克的芝麻当中含有近800毫克的钙，为此芝麻是补钙的佳品，孕期的女性可以借助芝麻来补充钙，这样对于身体健康较为有利，同时还会帮助到胎宝宝的发育。
处在孕期孕妇应当吃一些海产品，因为胎儿的脑部发育离不开微量元素，怀孕之后应当注意补充合理的海产品，但需要注意的是部分海产品容易引发过敏的出现，因此孕妇食用前，应当熟悉个人体质，以免产生过敏反应，有效避免了不必要的困扰和损害，保证了微量元素的正常补充。
经过了解相关的知识，各位孕妇朋友了解到了孕妇吃芝麻的好处有哪些了，孕妇朋友要留意自己的饮食调理，必须要做到合理饮食，保证营养所需，同时还要避开刺激性及辛辣严重的食物，饮食方面不宜过于油腻，以免因营养过剩产生妊娠高血压等症状。