在怀孕期间，有很多的女性都会发生呕吐，其实这并不是孕妇生病了，而是怀孕期间一种正常的妊娠反应，而在这是保持一个良好的心态是非常重要的。但孕妇如果长时间呕吐，对孕妇的健康还是有所影响的，因此，当孕妇出现呕吐现象的时候，可以采用食疗的办法缓解孕妇呕吐的现象。
妊娠反应其实是一种生理现象，在一般的情况下是不需要处理的，当前就妊娠反应的病因还不是十分的清楚，可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。有一小部分的孕妇会出现持续呕吐，并且不能进食，被称为“妊娠剧吐”。由于长时间呕吐，会造成脱水等症状，如果病情恶化，要到医院及时就医，严重的可能会涉及生命。
既然了解了妊娠反应，想必了解到孕妇是非常难受的，下面介绍一下，那些食物可以缓解怀孕期间的呕吐：
1，清淡适口的饮食：妊娠反应严重的孕妇是无法吃下饭的，这时可以选择一些清淡或者自己喜欢的食物来吃，引起自己的食欲，总体以清淡适口为主。
2，易消化的食物：可以选择食用面条、米粥等易消化的食物，缓解怀孕中的呕吐，减少不适。
3，补充维生素B：如果准妈妈体内缺少维生素B，应适当的进行补充，或者食用含有维生素B的水果或蔬菜，对于缓解呕吐很有帮助。
4，少食多餐：有孕吐反应的准妈妈们不能让自己吃的太饱，可以采取少食多餐的方式吃饭，避免辛辣油腻的食物，以免引起胃部不适。
其实，在孕期当中，准妈妈是非常难受的，要遭受到非常多的限制，比如：在怀孕期间生病不能随便的吃药，可能会影响宝宝;或者曾经许多喜欢的食物，怀孕后都不能在吃了;当想洗个澡缓解疲劳时，也不能像以前毫无禁忌了;小动物也不能随意碰了等等。因此，当准妈妈们有时烦躁发脾气的时候，也请准爸爸们多多担待，毕竟幸福的小家总是需要付出，才会有无限的回报。