孕妇脚扭伤了怎么消肿止痛：冷敷
准妈妈刚扭伤脚的时候，应先休息，避免被扭伤的脚着地。然后马上进行局部冷敷。这样有利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。
注意：冷敷可每两小时敷15分钟，一直到肿胀消了为止。因为是孕妇，冰敷时不宜太冰，以免刺激子宫引发宫缩，所以最好是用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位，而不是用冰冷敷。
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孕妇脚扭伤了怎么消肿止痛：热敷
待距脚扭伤超过24小时，就应进行热敷，这有活血通络，消肿止痛。
准妈妈可用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位，但要注意热敷的时间不宜过长，20分钟左右即可。