孕妇使用电脑需要注意哪些 正确坐姿很重要

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  电脑是我们日常生活工作中必不可少的,女性在孕期工作也还是会用到电脑,在使用电脑的时候有辐射,对胎儿有一定的影响,所以,孕妇在使用电脑的时候要注意一些事项,才能够保证胎儿健康的发育。下面我们就一起来看看孕妇在使用电脑时要注意的问题有哪些。

  1、保持正确的打字姿势。长时间用不良的姿势坐在电脑面前,就会给身体带来极大的伤害,所以,孕妇在使用电脑时要看自己的姿势是否正确。

  2、孕妇一个星期接触电脑的时间不要超过二十个小时,防止长时间坐位,不然会引起盆腔血液滞留不畅,要做到张弛有度;坐姿要注意电脑和座椅的高低配合,让胎儿能够健康的发育。

  3、劳逸结合,防止肌腱劳损的发生。长时间用电脑会使手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等地方出现酸胀疼痛,所以,孕妇在用电脑工作一个小时后要休息十分钟,也可以做做操,放松一下。

  4、注意用眼卫生。眼睛和屏幕应该保持在50厘米以上的距离,用电脑时,最好在脸上和双手上涂抹防辐射的护肤油。

  5、电脑不要放在窗户的对面或者背面,才能避免荧光屏反光或不清晰,环境照明要柔和,如果有窗帘应该把窗帘拉上,不让亮光直接照到屏幕上反向出明亮的影像,减少眼睛的疲劳。

  6、电脑室内光线要适宜,不要太亮也不要太暗,要保持室内通风,电脑要定期擦洗。

  7、保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面有大量的静电,上面集聚的灰尘会跑到脸上和手上皮肤的裸露处,时间一长,就容易有斑疹、色素沉着,所以,用完电脑后要及时洗脸。

  以上就是孕妇在使用电脑时要注意的问题,首先要采取正确的坐姿,这样才能舒服和健康的使用电脑。长时间用电脑的孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。不需要用电脑的时候最好是不要坐在电脑前,多起来走动走动,这样才能让胎儿更加健康的发育。


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