孕期是特别的时期，一些因素改变了我们的口味，作息，以及其他的一些方面。我们每天都要吃东西，有的是对我们身体是有益的，有的一些吃的对我们的身体是没有好处的。尤其是孕妈们，要适宜的补充身体所需要的维生素以及蛋白质，那么孕妇可以吃栗子么，吃栗子有什么营养价值，有哪些吃法呢?
答案是肯定的，孕妇是可以吃栗子的。栗子风味独特，肉质软糯，而且还含有丰富的营养成分。孕妇可以吃栗子的，吃栗子对胎儿的生长发育，有很大的好处!而且对自身的健康也是很好的! 孕妇吃栗子还可以消除水肿、缓和情绪。栗子还能健脾补肾、提高自身的免疫力等功效呢!所以大家平时的时候应该适当的吃些。
栗子中的维生素C是很高的，比西红柿中含有的要高，而且还含有其他的微量元素，栗子中还富含人体所必须的蛋白质。孕妇朋友们在孕期吃栗子还有利于骨盆的发育和成熟，对孕期容易疲劳的孕妈还能缓解疲劳!孕妇可以吃栗子，但是不能吃的过多，吃多了就会造成消化不好。
栗子的吃法是有多种的，我们能够生吃，生吃栗子也是很香甜的!也能煮熟了吃，还可以煮粥，煮成粥之后不仅味道更加的香甜，而且糯糯的，口感十分的好!炒熟的栗子更是味道香甜，是一道非常不错的美食。栗子是属于坚果食物，但是板栗并不像核桃、杏仁等坚果那样富含油脂。但是孕期糖尿病患者不能多吃的，以免引起其他的后果!
孕妈们是可以吃栗子的，大家可以放心的食用，但是注意不要过量，以免造成消化不良，同时告诉孕妇朋友们在孕期的时候要每天吃些水果，来补充适量的维生素，还要注意不要偏食，造成营养不良，那就不好了!