缓解宫缩疼痛的小妙招
宫缩痛分为三种情况，第一种情况，先兆临产，会出现不规律，腹痛时间长短不一，这种情况是分娩前正常生理现象，无需处理。
第二，产程正常发动以后会出现规律性腹痛逐渐增强，伴有胎先露下降，宫颈口扩张。这种宫缩痛也属于自然现象，想要缓解也可以选择无痛分娩。
第三，产后子宫收缩是指在月子期间因为子宫收缩而引起的腹部有规律的剧烈疼痛，一般产后1到2天出现，2到3天会自然消失，母乳喂养反射性的刺激，催产素分泌增加，可能会延长疼痛时间的。可以局部按摩，疼痛严重时可以口服止痛药物，比如布洛芬片、元胡止痛片等。
2宫缩是什么感觉
所谓宫缩就是子宫收缩，正常14周开始孕妇就能感觉下腹部阵发性的发紧的感觉，实际上这就是宫缩。早期的宫缩虽然是有子宫的收缩，第一个你不是很容易感觉的出来，第二你真的感觉出来，这是一过性的，比如说持续几秒钟、十几秒钟，第三个不会给你带来一个痛苦的反应。这是早期的生理性的宫缩。
你到妊娠晚期，要把这个baby从子宫里面压出来，这种宫缩叫就是疼痛性的宫缩。因为它宫缩的强度是越来越强，宫缩的频率越来越密，持续的时间越来越长，子宫收缩的动力大过宫颈管的阻力，最后把胎儿娩出来。所以说不同时期的宫缩，你的感觉可能不一样，早期是无痛的，下腹部发紧，到晚期就是阵发性的一阵一阵越来越强了，持续时间越来越厉害了，导致的疼痛。
3破水有宫缩多久会生
通常规律性疼痛，是指3-5分钟一次，持续20-25秒的规律宫缩，一般初产妇从规律宫缩到分娩大约需要11-12小时，经产妇大约需要8小时，所以每个人每一胎的情况都会不同，而且宫缩强度、持续时间，还有胎头下降的情况都会影响产程的进展，并不能够笼统概括疼痛多久就一定能生产，只要是在胎心正常、羊水正常的情况下，就可以等待自然分娩。
如果出现异常的宫缩痛，比如持续性的宫缩痛或者是疼痛时有大量的阴道出血，都属于异常情况，此时需要及时检查、及时评估，持续性疼痛最大的危险就是胎盘早剥，此时需要剖宫产终止妊娠，如果胎盘早剥不及时终止妊娠，可能会危及到母婴的生命。胎盘早剥是指宫口还未开大，但是胎盘已经从宫腔剥离，导致持续性的疼痛。