现代男性开车上班、电脑工作、下班烟酒应酬、高温桑拿。这些都是会影响男性生育能力的关键因素，而要孕前彻底戒掉以上内容是不现实的，但可以合理改善。今天就让小编带我们具体了解一下面对孕前4个禁忌，男性朋友该怎么做?
1、酒精
酒精是会影响到精子质量。可是，虽然说烟酒不分家，但仍然有很多男人在备孕期间只戒酒不戒烟，这种做法当然不全面。男人吸烟同样会伤害到精子的质量。经研究表明，吸烟者的精子密度、精子活动率、正常形态精子率都会明显低于不吸烟者，所以孕前戒酒戒烟都要实施。
2、久坐
此外，久坐、开车也会影响精子的质量和数量，办公室坐椅坐垫柔软，阴囊包括睾丸都受到压迫，不利于阴囊的血液循环和散热。在这种体位变动幅度极小的环境中工作，阴囊极易受热过度，从而影响睾丸的生精功能，因此最好半小时起来活动一下。