孕育宝宝是夫妻两个人的事，要想孕育一个优质宝宝，未准爸爸同样需要做好充分的孕前准备。下面介绍一下哪些好习惯会让男人制造出量多质优的好精子。
习惯1：穿裤子要讲究
不仅“准爸爸”需要注意，处于快速发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。>>推荐阅读：孕前调理要注重“五养”
习惯2：向桑拿、热水浴说不
男科专家提醒：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右。桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。