腿疼腿抽筋是怎么回事

腿疼抽筋一般是肌肉突然剧烈收缩引起的，神经肌肉疾病、代谢异常、缺钙，以及大量出汗、腹泻、利尿剂、洗胃等情况造成的体液流失都会导致腿疼抽筋的情况。患者在抽筋时应先把脚往脚背方向扳动，这样能很快的恢复正常，日常应注意钙以及维生素D的补充。

腿疼腿抽筋是怎么回事：

腿疼抽筋在医学上是肌肉不自主性痉挛的表现，对于痉挛情况比较严重的患者会造成腿痛。肌肉发生痉挛时，肌肉细胞的代谢会加快，因而促进了细胞的无氧呼吸，生成了大量的乳酸堆积，因此患者在腿抽筋时会觉得腿痛，同时患者在抽筋时，腿部的韧带会有一定程度的撕裂，肌肉可能会因为紧张性收缩而出现拉伤和劳损，所以腿部抽筋伴随腿痛的情况是正常的。腿抽筋的程度不同，患者所遭受到的疼痛也不同。

腿疼腿抽筋要怎么缓解：

患者日常可以通过饮食来进行调理。一般这种症状多由体内微量元素缺乏引起的，因此，患者应及时补钙，并适量参与室外锻炼。通过饮食来补钙，再通过室外活动生成维生素D，有助于身体对钙的吸收，能有效缓解抽筋的症状。患者在抽筋后出现腿疼的情况，可以通过热敷来缓解疼痛，这样能有效促进血液循环，促进乳酸的代谢。