很多女性朋友在得知自己怀孕后就开始大补特补，当婆婆的更是给儿媳妇准备各种补品，基本都是荤食一类。其实，孕期需要补充的营养并非只能从荤食一类摄取，反而来自各种绿叶蔬菜的各种维生素是孕期非常需要的。以下小编推荐了三款适合不同孕期的不同营养饮食。
在素食主义风潮席卷全球的今天，素食似乎已经成为一种健康生活的全新“代言人”。现代的新派素食，以选料丰富、烹饪多样、口味多变的新面孔，完全颠覆了人们印象中对传统素食单调无味的成见，是的下许多白领和时尚人士颇为推崇的饮食方式。既然这样，准妈妈何不也时髦地“素”一下，因为，纯“绿色”的素食可以消除孕妇由于孕期营养过剩而产生的产后肥胖的隐患，而且，健康素食对孕宝宝的成长发育也，是好处多多呢。
孕初期—荷香仙子
1、口味鲜咸，荷香浓郁，胡萝卜含有丰富的营养，山药、莲子养胃益脾，是开胃清爽的—道素食。