以前人们都认为一个宝宝健康与否直接取决于妈妈，而随着科学的发展，我们逐渐认识到：宝宝的健康来源于夫妻双方。所以，孕前要补充营养的不能只是妈妈，爸爸也要同时进行。今天我们就来看看孕前男性朋友该补充哪些营养物质?
1、蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。
2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生。>>>孕前哪4类营养物质不能少?