现代人不健康的工作习惯，熬夜加班。不合理的饮食习惯，快餐为主。不健康的生活习惯，没有运动。久而久之，会导致体内毒素的堆积，影响身体健康。所以，孕前要做好体内排毒工作。
实验证明，水果是非常好的排毒食品，例如苹果，香蕉，哈密瓜，樱桃等等，可以尽情的享用，因为水果当中富含丰富的纤维素和水分，可以润滑肠道，清除宿便。另外它们所含的生物活性物质能阻断亚硝酸盐对机体的侵害，并能改变血液的酸碱性，因此女性要是想要自己容光焕发，就可以把水果这一项列入你的健康食谱中。动物血：我们平日吃的家禽类例如鸡，鸭，鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能。>>>女性备孕要注意饮食三方面