盛夏适合孕妇吃的8种水果蔬菜

　　夏季高温，好多人都食欲不佳。但准妈妈孕期营养很重要，这直接关系着胎儿营养是否充足。这里，小编给大家推荐8种适合孕妇盛夏食用的水果蔬菜，既能让准妈妈胃口大开，又可以合理补充准妈妈身体所需。

　　推荐果蔬1：西红柿

　　西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。 >>推荐阅读：蔬果吃太多也易妊娠期贫血

　　主要补充：维生素

　　最佳食用方法：西红柿土豆汤

　　提示：西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，忌吃未成熟的西红。