调味品与孕妈妈日常生活密切相关，合理搭配食用调味品能使孕妈妈保持健康，但调味品食用不当就会危害母婴健康。那么孕妈妈如何食用调味品呢?
1、食盐
食盐过多的话，孕妈妈容易产生水肿现象，过少的话，又会导致孕妈妈免疫力下降。所以孕妈妈每天补充的盐应控制在5 -7克之间。
2、鸡精
鸡精摄入过多的话会造成孕妈妈体内的锌缺乏，出现水肿症状。鸡精中的鸡肉粉含有丰富的营养元素，能够帮助孕妈妈补充营养，每天食用鸡精控制在7克左右，对孕妈妈的身体有益无害。>>>推荐阅读：产妇喝生化汤要注意啥
3、味精
孕妈妈如何食用调味品呢？
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