很多女性在备孕前几个月开始就开始补充叶酸,但是叶酸真的会对胎儿发育起到保驾护航的作用吗?殊不知，叶酸补充过量会对胎儿的发育起到一定的危害。
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为什么要补充叶酸?
不少未准妈妈和准妈妈总感觉吃叶酸片不够安全，希望通过食物补充叶酸，这种想法是好的，而事实上通过食物很难达到身体的需要量。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。