甲状腺炎实际上是甲状腺的炎症，包括传染性和非传染性。甲状腺炎根据的不同，分为几种，每种甲状腺炎的症状略有不同，治疗过程，方法也是大相径庭的。预防并不意味着杜绝，因此生活中的预防措施并不是万能的，而是降低疾病的可能性。预防甲状腺炎也是如此，需要知道甲状腺炎是一种什么样的疾病，有怎样的诱因，通过正确的预防，远离甲状腺炎，改掉生活中的不良习惯，使甲状腺炎的发病率降到最低，如何才能有效的预防甲状腺炎？
1、中国有句老话叫病从口入，预防甲状腺炎也不例外，首先要从饮食上加以调整，从根本上解决甲状腺炎的病因。人们生活中可以多补充摄入高纤维食物，维生素，矿物质和其他营养素，可以从富含这些营养的新鲜蔬菜，谷物和水果中摄取。还要注意摄入碘的量，因为碘是一把双刃剑，它可以用来预防疾病，也可以治疗疾病。特别是，控制量应该准确，因为过量摄入碘可能会导致甲状腺功能亢进，摄入太少可能会引发大脖子病等。
2、除了饮食注意外，日常生活和工作环境也很重要。保持空气清新；睡眠应该有品质，心情要舒适，低落的情绪会诱发疾病滋生；多运动，增加免疫力。玩得开心，不要熬夜或过度劳累；
3、人们生活中要学会自我减压，规避各种负面情绪的刺激，现代生活让人们的压力越来越大，学会自我调整和放松是很重要的。不要给自己过度的压力，避免受敏感，紧张，焦虑等负面情绪的过度控制，特别是面对失恋和亲属死亡等突发事件。朋友们应该给予更多关心和安慰。相信每个人都明白疾病的预防比治疗更好，预防更是要基于良好的心态基础上。
甲状腺炎是目前非常常见的疾病，许多人在患甲状腺炎后变得不知所措，被突如其来的疾病吓懵了，如果不小心患上了甲状腺疾病，首先要做的是应该要及时治疗，务必不要拖延。尽快选择一个正规的医院进行正规的治疗。