孕妇需要补充的4大微量元素

　　在整个孕期，孕妇往往因为妊娠反应导致食欲不佳，偏食挑食，于是出现不同程度的微量元素缺乏。那么，孕妇都需要补充哪些微量元素来满足自身及胎儿发育所需呢?小编列出了常见的富含微量元素的食物供参考。

    孕妇需要补充的微量元素：

　　铁：含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。>>推荐阅读：孕妇需要补铁吗