孕妇吃什么可以补碘

　　在怀孕前后，准妈妈应该了解碘的作用，在孕期适宜地补充碘，确保胎儿身体与智力的同步发育。那么，孕妇补碘吃什么好呢?哪些食物富含碘呢?小编推荐一下食物。

　　孕妇吃什么可以补碘?

　　一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半，半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需，因此，孕妇稍微多吃一些含碘丰富的食物即可，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。不宜经常大量食用。>>推荐阅读：孕妇补碘食谱大推荐

　　碘含量食物Top10(每100克食物碘含量)