健康宝宝的孕育，不只是女人一个人的事，健康的精子和卵子的结合才能保证宝宝的健康，那么男人如何护精呢?我们就来看一下专家指点的妙招吧。
男人如何护精?
1、注重对肾精的养护
一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。尤其是自身肾精不足的，一定要注重后天的调养，对提高精子活动是非常有效的。
建议：富锌食物具有补精壮阳的作用；动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能；滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。
2、保持适当的运动
研究表明，男性缺少锻炼，身体肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。