对于女性来说更年期是人生的一道坎，到了这个阶段开始走下坡度，许多重要器官开始功能降低，因此不得不服老，应该通过多方面调节来增强抵抗力，保持年轻状态。当然，那些不得不防的健康问题得提前了解，否则没有正确护理，某些不良习惯会让更年期女性遭受疾病折磨。
更年期哪些健康问题要警惕？
1、骨质疏松
到了更年期出现健康问题的人不在少数，想要确保健康应该注意骨骼保养，因为更年期到来卵巢开始功能下降，会发现雌性激素分泌量减少，而这种激素没有满足需求，不良后果是钙质吸收速度慢，而在钙质流失的过程中又没有及时补充，可能会缺钙影响骨骼健康，是部分人骨头变得脆弱，骨质疏松的原因。
如果能谨慎对待，合理补充钙质，骨骼健康状态会保持。高钙食物需正确获取、加强身体锻炼、合理晒太阳，都可以呵护好骨骼。
2、心脑血管疾病
更年期到来心脑血管疾病患病率增高，此时应该维持各项指标稳定，通过坚持良好习惯远离疾病困扰。因为在更年期影响下内分泌会改变，激素分泌量减少，可能心脑血管系统也会受到牵连。
如果代谢能力变差，没有坚持良好的习惯，出现慢性疾病的风险大，而慢性疾病包括糖尿病、高血脂症、高血压等，这些常见的慢性疾病不断发展，心脑血管系统会受到损伤。还需预防好，才能提高生活质量，延长寿命。
3、妇科疾病
有不少女性陷入误区，认为更年期到来妇科疾病自然远离，却不知道多种类型的妇科疾病在更年期依然会带来影响，其中乳腺疾病，子宫以及卵巢部位的病变发病率依然高，要做好预防措施。定期进行检查，当然，还要保持内分泌稳定，心情舒畅、饮食规律、作息恰当，才能调节好内分泌的同时保护重要器官，有效预防妇科疾病。
4、肥胖症
女性到了更年期有许多健康问题不得不防，例如肥胖症。在衰老的过程中基础代谢率降低，而正常代谢，获取的热量消耗掉，才能达到平衡状态，从而维持体重稳定。
但如果更年期到来饮食没有节制，依然暴饮暴食，大量摄入高热量食物，平时没有作息规律，经常熬夜，加上运动量不足热量消耗少，久而久之身体就会肥胖，而过度肥胖会成为多种类型疾病导火线，关节病变、肝脏疾病、慢性疾病等可能都逃不掉。因此，要正确控制体重，保持身材完美。