孕中期，孕妈妈的胃口大开，正是补充营养的大好时机。因此，准备一份健康、适宜的孕中期食谱大全很有必要。现在就为各位准妈妈推荐一份孕中期食谱大全，来帮助准妈妈补充孕期营养，每个月的具体食谱如下：
孕中期食谱大全之一：孕4个月的食谱
为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。
推荐营养菜：虾仁炒韭菜
特点：清香味美，补血养血。
孕中期食谱大全之二：孕5个月的食谱
怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1500毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00毫克。
推荐营养菜：炒素蟹
特点：含有大量维生素
孕中期食谱大全之三：孕6个月的食谱