随着天气的转冷，热量消耗较快，孕妈妈的食欲也逐渐好起来。但是，胃口变得太好，会不会吃的太胖，怎样才能均衡营养，供给宝宝充足的养分呢?这里，小编就来介绍一款冬季孕妇食谱，让准妈妈和宝宝营养充足过冬季。
凉拌鸡丝
功效：鸡肉具有高蛋白质、低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，并含有丰富的维生素A和维生素E。在寒冷的冬季，妈妈想要没有负担的补充能量，凉拌鸡丝无疑冬季孕妇食谱里的首选。
材料：鸡腿1只、鸡蛋一个、豆角50克、豆芽菜50克、红辣椒一根。
调味料：白醋10毫升、糖5克、橄榄油10克(2小勺)
做法：
1、 鸡腿洗净，去骨去皮，放入滚水中烫至熟，放凉后剥成丝状备用。
2、 鸡蛋打匀，起油锅，放入蛋液煎至两面成金黄色，放凉切丝备用。