从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。但是寒冷的冬季让准妈妈们不知道吃什么好，吃什么可以补充能量供胎儿汲取?那么我们就请孕期营养专家告诉我们，孕晚期哪种冬季孕妇食谱可以给准妈妈们补充能量。
奶香燕麦绿豆汤
功效：燕麦中的B族维生素在肝脏中吸取代谢，而维生素E能促进血液循环、延缓老化。绿豆和燕麦中都含有膳食纤维，能有效降低胆固醇和血脂，并能住肠道蠕动，有助于排便。
材料：绿豆20克、燕麦20克、牛奶150克
调味料：冰糖少许(一个人喜好酌量添加)
做法：
1、将绿豆及燕麦洗净，泡水约1小时后备用。