在十月怀胎的过程中，宝妹一直跟大家强调羊水是关键的“守护神”，羊水的好坏是直接影响到胎儿的健康。孕期的哪些行为会导致羊水质量变差？
羊水为胎儿的发育提供了一个恒温、稳定的环境，能够保护胎儿不受外界冲击的影响。怀孕之后，每次的检查都是需要我们格外注意的，我们在这其中也付出难以想象的努力以及保护，但是有的时候可能因为一些细节的不注意就会导致出现问题。而宝妹这次要跟大家说的就是羊水的好坏是直接影响胎儿的发育和健康的。
1.摄入重口味食物，补汤喝太多
饮食是孕期特别需要注意的一项。特别是患有糖尿病的孕妈们，对于孕妇而言，高糖高盐都是存在极大风险的，很多准妈妈容易嘴馋，喜欢吃重口味料理或甜食，这样不仅容易加重自身的肾脏负担，还会对羊水质量造成一定影响;而摄入补汤太过频繁，造成羊水过多，也不利于胎儿健康成长。很多孕妇会说，那上边说羊水少了不好，羊水多了不是挺好的嘛。其实羊水太多也不是好事，很容易发生脐带脱垂、胎盘早剥、早产的情况。
2.情绪波动过大
准妈妈在孕期会面临各种挑战，随着激素分泌的加剧，遇到一些不顺心的事情，极其容易产生情绪波动。这个时候孕妈应该尽早调整心态，因为情绪的好坏同样影响着羊水的变化。如果孕期情绪比较稳定，每天笑口常开，羊水的质量也会比较高。反之，如果情绪起伏不定，波动过大，也会让羊水质量受到影响，不利于胎儿发育。都说胎儿和妈妈是心连心的，养成积极乐观的心态，对于宝宝的影响也是十分正向的。
3.孕期太过劳累
如果羊水是正常的，就会是很清澈的。但是到了分娩前1-2周，胎儿发育趋于成熟，胎脂就会慢慢脱落进入羊水。这时的羊水看起来像牛奶一样，已经变得不再那么清澈了，这就表示胎儿快要发动了。但是如果孕妇太过劳累的话，很容易导致胎儿宫内缺氧。而胎儿缺氧严重的话，就无法控制肛门的排泄。这样排出的粪便就会污染羊水，胎儿会陷入危险境地。孕妇千万要注意不要太过劳累，多休息。
综合宝妹所述，孕期无小事，平常你觉得无所谓的事情对于胎儿可能造成难以想象的危害，准妈妈们应该尽力避免。在了解清楚缘由之后，要时刻监督自己，在饮食、工作、心态等方面做好平衡，不要等到踩了“雷区”才后悔。所以，提前学好相关知识，这样才能有效的预防出现不可控的事情。