脂肪肝作为发病率较高的疾病，要通过合理的方式来预防，否则脂肪肝产生，肝脏细胞内脂肪物质含量增多还会导致肝脏细胞变性，坏死，疾病持续发展轻度的脂肪肝转变成重度脂肪肝，肝脏也会功能下降。因此，要通过正确的措施要保持肝脏健康，这是让肝脏疾病远离的关键。
1、预防糖尿病
想要有效预防脂肪肝需要控制个人血糖，部分糖尿病患者由于病情的持续发展，会导致脂肪肝形成，这种情况和糖尿病患者本身肥胖有关，血糖高身体又肥胖，体内脂肪物质大量堆积，脂肪肝发病率增加。另外，糖尿病影响下，血浆胰岛素水平跟血浆脂肪酸水平增高，都会导致肝脏细胞内脂肪物质多。
2、补充足够蛋白质
要预防脂肪肝应该注意营养补充，人体需要的蛋白质及时获取很重要。很多人长时间过度节食，或通过快速减肥的方式控制体重，蛋白质长时间缺乏，肝脏也会功能受损，更容易出现脂肪肝，身体想要合成载脂蛋白这个过程受影响，甘油三酯大量堆积，脂肪肝的发病率会增。因此，在预防脂肪肝的过程中，蛋白质要及时获取，通过健康饮食补充人体需要的营养物质。
3、远离酒精
远离脂肪肝还应该戒酒，很多人长时间大量喝酒，酒精获取过多肝脏也会功能受损，更容易导致脂肪肝形成。因为酒精摄入之后需要在人体肝脏进行代谢，如果过量饮酒让肝脏承受不住，同样也会让酒精性脂肪肝发病率增加，在发病过程中多有肝区疼痛、食欲不振、消化功能下降的情况。因此，需要通过远离酒精的方式来预防该疾病。
4、控制体重
稳定控制体重是让脂肪肝远离的关键，很多人肝脏细胞内脂肪物质含量多，和平时饮食不合理有关，经常大量摄入高热量食物，这些热量获取过多无法及时消耗利用，可能就会出现肥胖现象。
身体越肥胖的人脂肪肝出现的概率是越高，因此，在稳定控制体重的过程中要掌握合理的方法，每天热量的摄入要限制，积极锻炼身体，通过这种方式来让脂肪肝远离。
总的来说，远离脂肪肝很重要，因为脂肪物质在肝脏大量堆积，其生理功能无法发挥，发病后容易食欲不振、厌油腻、肝区疼痛，会对生活造成影响。