孕妇吃雪莲果有坏处吗
孕妇正确吃雪莲果没有坏处,反而好处多多,可降三高,防治便秘。
但如果孕妇吃雪莲果过量,则可能出现胃寒、便溏、狂泻不止等不适症状。
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孕妇吃雪莲果有什么坏处
1、雪莲果属于寒性食物,肠胃不好的孕妇大量食用,则会加重体寒,出现腹泻、便溏等症状,严重的还可能导致流产。
2、孕妇吃雪莲果最好是熟吃,比如煲汤喝,或者在使用雪莲果后再进食一些香蕉、苹果、樱桃等热性水果,这样能在一定程度上降低雪莲果的寒性,对身体有益。若是生吃的话,其寒性可能对身体不适。
3、雪莲果过敏的孕妈慎食。
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孕妇怎么吃雪莲果好
雪莲果肉骨汤
材料:雪莲果,肉骨,姜,无花果,盐。
做法:
1.肉骨放入水中,加入清水、姜、无花果猛火熬煮半小时。
2.加入雪莲果文火煲一小时,下盐调味即可。
雪莲果鸡汤
材料:雪莲果500克,老母鸡1只,姜3片,盐适量。
做法:
1.老母鸡洗净,斩成大块,放入沸水中焯一下,捞起沥干水。
2.雪莲果去皮切成滚刀块,姜切片。
3.瓦煲内注入适量清水,放入鸡块、姜片大火煮沸,改小火煲1小时。
4.加入雪莲果,再大火煮沸,小火煲半小时,加盐调味即可。
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孕妇正确吃雪莲果的好处
缓解妊娠期高血压及糖尿病
妊娠期糖尿病和妊娠期高血压疾病都是孕期容易患上的疾病,而雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
改善孕期便秘
雪莲果含有大量的寡糖,具有促消化和调理肠道的功能,并且雪莲果中的膳食纤维含量也较高,能很好的防治孕妇便秘的情况。
美容养颜
孕期由于孕激素的关系,使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等。而雪莲是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。