女性怀孕对于女性来说是一个非常重要的事情。因为这个阶段的女性一定要注意自己的生活习惯，还要远离一些不好的因素，只有这样才能安全的度过这个阶段，那么，女性在怀孕一个月要注意什么呢?
1、女性在怀孕一个月一定要补充大量的维生素和叶酸，因为维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不能缺少的物质。维生素B具有调节神经的效果，如果孕妇缺少维生素和叶酸容易出现细胞性贫血。这时的孕妇还可以多吃一些动物的肝脏和酵母以及小麦胚芽等，还要多吃一些水果、蔬菜。
2、孕妇每日应当摄入八百毫克钙质，孕妇在第一个月的时候应当保证每日摄入这些钙。钙的来源可以通过小鱼干和苋菜、发菜以及黄、黑豆等食物中摄取。只有孕妇体内的钙质充足了才不会出现腿抽筋和蛀牙以及宝宝骨骼发育不好的一系列问题。
3、保证摄取优质的铁质，补充铁质预防孕妈妈及宝宝贫血问题。可多吃黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等丰富铁质的食物。
4、女性怀孕一个月时体内一定要有大量的碳水化合物以及脂肪，女性在怀孕前后，碳水化合物和脂肪摄入的量如果有不足的情况，这就会在很大程度上影响宝宝身体发育，还容易造成宝宝出生后智商低下等情况。所以孕妇在怀孕一个月内一定要多吃一些面粉和大米、红薯以及土豆等碳水化合物食物。
女性在怀孕一个月要注意的事情就是上面介绍的这些，所以女性在怀孕后一定要注意这些，一定要在饮食方面多加注意，这时的孕妇还要多休息，不可劳累过度，不可从事重体力的工作。