准妈妈作为国宝级的人物，一举一动，吃什么喝什么都需要十分谨慎。如果你缺乏某一营养元素，不仅会导致自身的健康出现问题，还可能会直接影响腹中胎儿的健康。怀孕后准妈妈体内血液量增加，为了维持额外增加的血液量，准妈妈需要适当补充钾元素。孕妇补钾可以有效帮助调节体内的酸碱平衡，维持身体保持健康状态，协助肌肉正常收缩。一旦缺钾会引起心律失常，导致胎儿供血不足而停止发育。
好友丽丽怀孕后，一直孕吐反应很厉害，吃什么吐什么，有时候还觉得浑身无力，她以为是吃不下东西所以才没力气，也没有当回事。后来一天早晨起床后，竟然晕倒在厕所里，家人赶紧把她送到医院，一检查才发现原来她身体缺钾。大夫说她之所以晕倒、孕吐还有浑身无力，都是缺钾造成的。在大夫的建议下，丽丽住了几天院，感觉身体明显好多了，浑身也有劲了。
孕期准妈妈缺钾典型的症状
当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。人体缺钾最突出的表现就是四肢酸软无力。当准妈妈发现自己浑身无力时，最好去查一下微量元素，看看是否缺钾。
孕期准妈妈多食用含钾的食物
导致准妈妈缺钾最主要原因是含钾的食物吃得少，饮食不平衡导致的。因此补钾最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。富含钾的水果有：香蕉、香橙、橘子、草莓、猕猴桃、葡萄、椰子、香瓜、牛油果、红枣。富含钾的蔬菜有：黄豆、紫菜、木耳、菠菜、番茄、海带、甘蓝、香菇、笋、芥菜、芋头、芹菜、南瓜、山药。
孕妇在怀孕期间的话，应该积极的注意自己生活饮食的，稍微不慎，就会引起一些小毛病的发生的，造成身体不好甚至是会影响肚子里面的宝宝的。准妈妈平时一定要多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜，为了胎儿的健康，一定不要挑食。