怎樣消除肥胖?

答：

平时多作运动，对预防肥胖及糖尿病都有一定的助益。在饮食习惯方面，主要控制热量的摄取，同时，也要注意保持饮食均衡。糖尿病患者最重要的是，少吃油腻、糖分高的食物，多吃各种蔬菜、水果、鱼类及白肉，少吃红肉 。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。