瑜伽基本动作十二式

答：

是可以通过这种运动来减肥的，但是这种就是要长期的坚持，才会有比较明显的效果，而且做瑜伽的话能够全身性的减肥，还有塑形的效果，但是除了做瑜伽减肥，平时也要控制好自己的饮食，不要吃高油量的食物，可以多吃一些有减肥效果的水果和蔬菜，比如说苹果，猕猴桃，苦瓜等。

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