做运动动作不具体

答：

可以把具体的动作记录下来，或者也可以在网上下载一些有关运动的视频，然后跟着视频学习，也可以请运动方面的教练进行指导，或者可以有时间的时候去健身房，运动的项目也比较全面，也可以做比较简单的运动，比如说跑步，仰卧起坐，俯卧撑等，都可以提高身体体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。