面条减肥还是增肥

答：

面条是含有丰富碳水化合物的食物，如果吃的比较多，就容易导致增肥的。但是少量食用，通常并不会导致体重增加。减肥的时候可以适当少量吃面条，但是注意不要吃得太多，减肥期间主要就是注意多吃新鲜的蔬菜，要多吃粗粮，这些食物的热量相对比较低，有利于达到比较好的减肥效果。做好饮食调理的同时，还是需要加强运动锻炼，饮食和运动合理搭配才是健康的减肥方法。

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