鸡蛋增肥还是减肥

答：

适当的吃一些鸡蛋并不会达到增肥的情况，也不会影响到减肥的效果，但是如果吃的鸡蛋比较多，或者是经常吃油煎的鸡蛋，就容易导致体重增加。

平时建议可以吃水煮鸡蛋，营养价值也比较高，热量比较低，不会增肥。如果身体比较虚弱，体质比较差，也可以适当的每天多吃一点鸡蛋，有利于促进身体状态的恢复。鸡蛋可以起到健脑益智的作用，还可以有效的防止动脉硬化，预防癌症，延缓衰老。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。