减肥吃什么能瘦

答：

减肥并不是说吃某一种食物就能够达到消瘦的情况，还是要做到饮食的合理搭配，也就是控制好饮食的总量和饮食的总热量，多吃一些粗纤维的食物。

同时也注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于促进胃肠道的蠕动，同时脂肪的含量也比较低，平时还是要进行合理的运动锻炼。必须做到饮食和运动的合理搭配，有效的控制好身体的热量，才能够达到比较好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。