饭前吃什么可以减肥

答：

饭前可以适当的吃一些水果，可以起到增加饱腹感的作用，而且食物的热量也比较低，丰富的膳食纤维还能够起到帮助吸脂的效果。也可以抑制饭后体内多余脂肪的吸收，也能够起到控制食欲的作用。

饭前也可以适当的喝一些蜂蜜水，可以起到促进胃肠蠕动的效果，也能够有效促进体内废物的排出。还是要合理控制好饮食的总量，加强运动锻炼，才能够有效达到好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。