维生素d吃什么食物

答：

如果有维生素d缺乏的情况，可以适当的多补充一些动物的肝脏，或者一些深海的鱼类的食物，这些食物的维生素d含量比较高，比方说三文鱼、沙丁鱼，或者是金枪鱼，平时也要注意适当的吃一些蛋黄，或者是豆制品，也可以多吃一些瘦肉，或者是坚果一类的食物等等。

如果维生素d缺乏，就会影响钙的吸收，容易导致出现有低钙血症的情况发生。必要的时候，也可以口服一些鱼肝油。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。