晚上减肥吃什么容易瘦

答：

晚上减肥，主要就是饮食上注意尽量多吃一些清淡的蔬菜，主食方面主要就是吃一些粗粮，尽量减少主食的摄入。可以搭配一些水果，可以增加饱腹感，而且还可以起到补充维生素的效果，热量也并不高，所以不会影响体重的情况。不能吃油炸性的食品和甜点。

平时做好饮食调理的同时，还要经常进行适当运动锻炼，主要是选择有氧运动练习，才能够达到比较健康的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。